14 nov. 2008
Connaissez-vous le Biking ?
Depuis que j'ai pris mon abonnement de fitness, je lorgnais un cours sans avoir la possibilité de le tester :
Le Biking
Ce midi, j'ai franchi le pas, j'ai testé et.... j'ai adoooooooooooooré. Bon demain, avec les courbatures, il se pourrait que je revienne un peu sur mes paroles, quoi que... j'aime trop le sport pour ne pas récidiver dès la semaine prochaine !
Chez Silhouette, il s'agit d'un cours de 60 minutes encadré par un prof, avec des musiques hyper rythmées sur lequelles se suivent des grimpés, des sprints et des courses. Une petite manette permet de mettre plus ou moins de résistance !!!! Et pour que ça travaille il faut tourner la petite manette !!!
Le premier cours, c'est assez dur ! A plat c'est bon, je tiens le coup, en sprint pas de souci je suis toujours présente mais quand il s'agit de décoller les fesses de la selle et de pédaler à fond et debout, ça se corse un peu. Waouwwww j'avais les cuisses en feu !!!! On a un peu mal partout mais l'avantage c'est qu'il n'y pas d'impact.
Très vite, on se prend au jeu et ce cours devient comme une drogue, on peut plus s'en passer. Je me sentais si bien à transpirer comme une malade que j'aurai pu m'inscrire tout de suite pour le cours de demain ! L' effort, le dépassement de soi, le sentiment d'aller plus loin, plus vite, est très grisant et puis gros avantage c'est un cours qui permet de bruler un max de calories.
Alors... vous êtes tentés par un petit échauffement, puis une grimpée où on fait chauffer la résistance puis une petite descente (on pédale debout sans résistance... aie aie aie aie aie......) ensuite deux autres grimpées et enfin pour finir le suplice des sprints...........
Voilà un moyen de canaliser mon énergie ! Je fais du bien à ma tête et à mon corps.
09 nov. 2008
Swiss Snow Walking de Leysin
Mesdames.... saviez vous que le célèbre Stephan Weiler, Mister Suisse 2008, sera présent à Leysin pour donner le premier "coup de feu de départ" et également pour accompagner quelques participantes et participants sur le parcours ?
Serez-vous les Miss de Leysin avec vos inséparables bâtons et votre bonne humeur ?
Trois distances vous serons proposées :
Distance courte : 6,2 km
Temps estimé 75 minutes
Distance moyenne : 12 km
Temps estimé 130 minutes
Distance Crazy Snow Walk : 16,4 km
Temps estimé 200 minutes
Le Swiss Snow Walking Event n’est pas une compétition. Seule compte
votre performance sportive personnelle et elle ne doit servir que de
référence. Votre résultat figurera sur votre diplôme personnel.
Attention: la course a lieu sur de la neige ; munissez-vous de
bonnes chaussures de jogging ou de sport, éventuellement de crampons
pour marcheur, afin d’éviter tout problème.
Vous trouverez toutes les informations sur le site de cette manifestation :
http://www.swisssnowwalking.ch/